Quần áo thể thao bao lâu thì nên thay nếu tập mỗi ngày?
Đối với quần áo sử dụng để tập luyện hàng ngày, việc thay mới là điều vô cùng cần thiết để tránh nấm mốc và mùi hôi. Vậy quần áo thể thao bao lâu thi nên thay?
Tại sao cần thay quần áo thể thao định kỳ?
Việc thay quần áo thể thao định kỳ rất quan trọng để đảm bảo vệ sinh và bảo vệ sức khỏe. Vì quần áo thể thao thường xuyên tiếp xúc với mồ hôi, vi khuẩn và bụi bẩn, nên nếu không thay và giặt sạch sẽ dễ gây kích ứng da hoặc các vấn đề về sức khỏe.
Bên cạnh đó, mặc quần áo mới, thoáng mát giúp người tập cảm thấy thoải mái, tăng hiệu quả luyện tập và duy trì động lực đều đặn. Chính vì thế, việc xác định được “quần áo thể thao bao lâu thì nên thay” là cần thiết để đảm bảo trang phục luôn giữ được chất lượng, sự đàn hồi và khả năng thấm hút tốt, từ đó mang lại trải nghiệm tập luyện tốt nhất.
Quần áo thể thao bao lâu thì nên thay nếu tập mỗi ngày?
Nếu bạn là người yêu thích chạy bộ và luyện tập đều đặn mỗi ngày, thì câu hỏi “Quần áo thể thao bao lâu thì nên thay?” là điều rất đáng quan tâm để đảm bảo sự thoải mái, hiệu quả tập luyện cũng như vệ sinh cá nhân. Theo khuyến nghị từ các chuyên gia và nhà sản xuất, quần áo thể thao chuyên dụng cho chạy bộ nên được thay sau khoảng 6 tháng đến 1 năm sử dụng. Tuy nhiên, thời gian cụ thể còn phụ thuộc vào một số yếu tố như chất liệu, tần suất luyện tập và cách bảo quản.
Về chất liệu, các loại vải thường dùng trong quần áo chạy bộ như polyester, nylon cao cấp hoặc vải kỹ thuật thấm hút mồ hôi tốt có độ bền cao, giúp quần áo giữ form, khô nhanh và hạn chế mùi. Những loại vải này nếu được giặt đúng cách có thể sử dụng từ 12 đến 18 tháng. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng các loại vải có pha cotton – ít phổ biến hơn trong chạy bộ do thấm hút kém và lâu khô – thì thời gian sử dụng thường chỉ khoảng 8–12 tháng.
Yếu tố thứ hai là tần suất và cường độ luyện tập. Nếu bạn chạy bộ mỗi ngày, đặc biệt là chạy dài hoặc chạy tốc độ cao (interval, tempo run), quần áo thể thao sẽ nhanh hao mòn hơn do ma sát, mồ hôi và tác động thời tiết. Trong trường hợp này, lời khuyên là nên thay quần áo sau khoảng 6–8 tháng. Nếu bạn chạy nhẹ nhàng vài buổi mỗi tuần thì có thể sử dụng đến 12 tháng mà vẫn đảm bảo hiệu quả.
Cuối cùng, cách giặt và bảo quản quần áo thể thao chạy bộ cũng ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ sản phẩm. Hãy giặt tay hoặc chọn chế độ giặt nhẹ, không dùng nước nóng, tránh sấy ở nhiệt độ cao, và phơi ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Những thói quen này sẽ giúp giữ cho quần áo bền màu, không giãn dão và không bị mục vải sớm.
Tóm lại, việc bạn bảo quản đúng cách có thể giúp kéo dài tuổi thọ quần áo, nhưng cũng không nên dùng quá lâu. Việc thay mới kịp thời sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, tránh tích tụ vi khuẩn và đảm bảo hiệu quả trong mỗi bước chạy. Vì vậy, hãy ghi nhớ câu hỏi “quần áo thể thao bao lâu thì nên thay” như một phần trong kế hoạch chăm sóc sức khỏe và tối ưu hoá hiệu suất chạy bộ của bạn.
Cách kéo dài tuổi thọ quần áo thể thao
Việc thay quần áo thể thao định kỳ là cần thiết để đảm bảo vệ sinh và hiệu suất vận động. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kéo dài thời gian sử dụng các bộ đồ thể thao yêu thích của mình nếu biết cách chăm sóc và bảo quản đúng cách. Dưới đây là một số mẹo hữu ích giúp quần áo thể thao luôn bền đẹp như mới:
Giặt đúng cách
Việc giặt giũ đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chất lượng và độ bền của quần áo thể thao. Nên ưu tiên giặt bằng tay để giảm ma sát, hoặc nếu sử dụng máy giặt thì hãy chọn chế độ giặt nhẹ, chuyên dùng cho quần áo thể thao hoặc đồ mỏng nhẹ.
Tránh sử dụng nước nóng vì nhiệt độ cao có thể làm co rút sợi vải, mất đi độ đàn hồi vốn có – yếu tố quan trọng giúp trang phục ôm sát và thoải mái khi vận động. Ngoài ra, nên hạn chế dùng chất tẩy rửa mạnh hoặc nước xả làm mềm vải quá thường xuyên, vì các hóa chất này có thể làm mòn vải, phai màu và giảm tuổi thọ quần áo theo thời gian.
Phơi đúng cách
Sau khi giặt, khâu phơi đồ cũng ảnh hưởng trực tiếp đến độ bền và vẻ ngoài của trang phục thể thao. Nên phơi quần áo ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời gay gắt vì tia UV có thể làm bạc màu vải và làm vải giòn, dễ rách. Tuyệt đối không nên dùng máy sấy ở nhiệt độ cao vì nhiệt lượng lớn có thể phá hủy cấu trúc sợi vải và làm quần áo bị biến dạng. Nếu cần sử dụng máy sấy, hãy chọn chế độ sấy nhẹ hoặc sấy gió để đảm bảo an toàn cho chất liệu vải.
Sở hữu nhiều bộ để luân phiên
Một cách thông minh để giữ quần áo thể thao luôn bền đẹp là nên sở hữu nhiều bộ để thay đổi luân phiên. Việc chỉ sử dụng 1–2 bộ liên tục sẽ khiến chúng nhanh chóng xuống cấp do phải giặt và sử dụng quá thường xuyên. Bạn nên có ít nhất từ 3 đến 4 bộ để mỗi bộ có thời gian “nghỉ ngơi” sau mỗi lần sử dụng và giặt giũ. Cách luân phiên này không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ của từng bộ quần áo mà còn mang lại cảm giác tươi mới, thoải mái và tự tin hơn mỗi khi luyện tập.
Bên cạnh đó, một bộ đồ thể thao phù hợp và còn tốt sẽ giúp bạn tăng sự tự tin, cảm hứng luyện tập và động lực vận động mỗi ngày. Trang phục không chỉ hỗ trợ về mặt kỹ thuật (như thoát mồ hôi, ôm gọn cơ thể, bảo vệ khớp gối, khớp tay…), mà còn góp phần tạo nên hình ảnh một người năng động, biết quan tâm và yêu bản thân.
Chỉ cần thay đổi nhỏ như một bộ quần áo mới cũng có thể mang lại sự khác biệt lớn trong hành trình rèn luyện và chăm sóc cơ thể của bạn.
HÃY LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI:
Website: runmatesports.com
Địa chỉ: 123 Phương Canh, Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Điện thoại: 0366764912
Email: runmatesports@gmail.com
Fanpage: facebook.com/RunMateSports.VN
